音楽の力ってすごく偉大ですよね。曲を聴いて慰められたり、楽しい気分になったり、思い出が蘇ってきたり…。今日は私が辛いときによく聴いて励まされてきた曲たちを紹介したいと思います(*^-^*)♪ ●The Life - Fifth Harmony 「これぞ人生」Fifth Harmony の…

気持ちが落ち込んでいるときって、とてもさみしくて心細くて誰かがそばにいてくれたらな、と思ったりしますよね。うつ状態のとき私は激しく思いました。そんなうつ状態のときの恋愛について私なりに考えを書いてみました。 私の場合うつ状態での恋愛はうまく…

うつの状況がひどいと物事を悪いほうに捉えてしまったり、少し言われたことで自分を全否定されたような気持ちによくなったりしていました。元気な状態の人がかけた何気ない言葉が、うつ状態の人の心を傷つけてしまっていることがあります。（もちろん悪気な…

今回は気分が落ち込みやすい雨の日をなるべく楽しく過ごしたいなあと思い、どんなことができるか考えてみました。みなさんは雨の日にどんなことをして過ごしていますか？？ 雨の日でも楽しめそうなこと ●美容を頑張る日にする ゆっくり入浴したり、お気に入…

最近では出会いの定番にもなってきて、気軽に参加できる街コン。今回はそんな街コンに行ってきたのでどんな感じだったか書いてみようと思います(*^-^*)初参加でしたが、結構楽しめました～♪ 今回は居酒屋さんで女6：男9名の参加 街コンは初参加でしたが、今…

職業訓練とは？ 「職業訓練」（ハーロートレーニング）とは、就職に役立つ知識やスキルを基本的に無料で学ぶことのできる公的な制度のこと。3ヵ月～6ヵ月が一般的だが、1～2年の長期的なものもある。 失業保険を受給している求職者を主な対象とする「公共職…

わけもなくさみしい、家族と会えなくてさみしい、恋人がいなくてさみしい、自分を理解してもらえなくてさみしい、いきなり襲ってくるさみしい感情。悩まされたことがある人は多いのではないでしょうか。私も特に夜なんかは考え事をしてしまいさみしくなるこ…

不思議なもので香りを嗅ぐと、いろんなことを思い出したり、気持ちが変化したりすることってありますよね。今回はそんな香りの効果とどんな場面で活かせるかを書いてみました(^^) リラックスしたいとき ・ラベンダー 副交感神経を優位にしてくれる。血圧低下…

今回は新潟のビジネスホテルでリゾート？バイトをしてきたのでレポートを書きました(^^)/いろいろ問題もありましたが環境はとてもよかったです♪ 一ヵ月勤務の予定がまさかの一週間勤務に 今回は到着日にすでに問題が発生しました。派遣会社と打ち合わせを重…

気付かないうちになんとなく溜まっている疲労。そんな疲労を取り払ってスッキリできたらいいですよね。今回はいろいろな疲れをとる方法について調べてみました♪ まずは自分の疲労パターンを知ろう 自分の疲れのパターンを知ることによって、適切な対処をする…

夏は楽しみな行事が沢山あったり、日の入りが遅かったり、なんとなく楽しい雰囲気がありますよね♪そんな中、熱中症なんかにかかってしまっては折角の夏が台無しです！上手に暑さ対策をして熱中症を防ぎましょう(^^)/ 熱中症にならないための予防 ・すこしづ…

職場などに自分が苦手だなと感じる人がいると、それだけで仕事にいくのが億劫になりますよね。私も職場の人間関係、雰囲気に左右されやすく長年困ってきました。そんな私が少しでも気が楽になった思考法を書いていきたいと思います♪ なんでいやだなあと感じ…

ひとによって幸せの定義はさまざまですが、みなさんはどんなことが幸せだと感じますか？今日は自分なりにより幸せを感じるためにどうすればいいのかを考えてみました(^^) 幸せを感じるために自分が今持っているものに感謝する ・家族が元気で生きててくれて…

おひとりさまでも夏をエンジョイしたい！！ということで、いつもやりたいことができずに夏が終わっていく私が、夏にやりたいことをピックアップしてみました♪♪ ダイビング 昔からやってみたいんです！寒い時期のほうが透明度が高く綺麗なところもあるような…

断捨離しようと思ったきっかけ 私が断捨離をしようと思い立ったのは、色々考え事が多い性格なので、すこしでも無駄なことを考える手間を減らしたいなあと思うようになったのがきっかけでした。 断捨離のことを調べているうちに、ミニマリストという言葉も耳…

普段ひとりカフェによく行く私が、居心地のよかったカフェ・飲食店の紹介をしたいと思います。ちなみに、アラサーで非喫煙者、コーヒーと食べるのが大好きな女調べです！ コメダ珈琲店 ～おすすめポイント～ ・Wi-fiがある店舗が多い。 ・木目調の店内が落ち…

３年前の自分に声をかけてあげられるとしたら、みなさんはどんな言葉をかけてあげますか？私だったら、ひとりで苦しんでいた自分に楽になるための方法を示してあげたいです。 いまつらいのはあなたのせいじゃないから、自分だけは自分の味方になってあげてほ…

ここ最近片付けの本が売れていたり、断捨離、ミニマリストという言葉をよく耳にしてますよね。そこで、断捨離することでどんな効果が得られるのか、断捨離のコツなどを調べてみました♪ 断捨離の意味 「断」・・・要らないものがはいってくるのを断つ。「捨」…

日々の頭痛に悩まされている人、結構多いですよね・・・。 私もその中のひとりでいろいろなマッサージに通ったり、ストレッチをやってみたりしています。今回はそんなつらい頭痛をなんとか撃退する方法についてまとめてみました。 代表な頭痛は、片頭痛、緊…

先日、堀江さんの本が読みたくてネットで探していると、堀江さんが帯を書いているおもしろそうな本を発見。調べてみるとなんとキンドル版が”無料”ということで、すぐにダウンロードし読んでみました。 （Amazonより) 斬新！価格を自分できめることができる仕…

リゾートバイトとは？ 観光地などに短期間から住み込みで働くことのできる派遣制度。全国各地に派遣先があり、自分の興味のあるところで働くことができます♪ メリット ・寮費、光熱費、食費がかからないところが多い。 ・自分の好きな勤務地を選べる。 ・交…

今回の母の日はどうすごそう？ということで、福島県のいわき市にいってきました！ まずは日の出を見に小名浜港へ 連日の暑さもあり、海に遊びに行きたいね〜と妹と相談。せっかくなので早くから行動して、日の出を見ようということに！ 夜中2時くらいには家…

約1か月の鬼怒川リゾートバイトが終わりを迎えたので、感想を記録します。 これからリゾートバイトしてみたいと思っている方の参考にもなったらうれしいです♡ ～よかったこと～ ・新しい出会いがあった。 今回は客室数が100室以上ある大きなホテルだったので…

寒い時期がおわり、だんだんあたたかくなってくると、紫外線が気になる時期がやってきますね。美肌、美白に興味がある女性、または男性も多いのではないでしょうか。今日は、普段から心がけることのできる美白ケア方法を書いてみようと思います♪ いつも使っ…

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世の中にはいろんな制度や仕組みがありますが、意外と知らないもの、調べてもよくわからないもの、多いですよね・・・（私が頭悪いだけかも笑） 特にこころが不調なときは、手続きをすることや、人の話を集中して聞いたり、覚えていたりすることが困難な状態…

女性なら多くの人が経験したことがあるであろう、月一の生理による不調。 ひどい人だと半月くらい調子が悪かったり、救急車を呼ぶくらいの痛みがある人もいるみたいです。（本当につらいんです・・・）この悩みがなくなったらだいぶ快適に過ごせる時間が増え…

仕事や私生活で嫌なことがあった・・・なぜかわからないけどつらい、さみしい。そんなときみなさんはどうやって過ごしていますか？私は、どうしていいかわからなくなり食べ物をお腹がはち切れそうなくらい食べてしまいます。からだと心がもう苦しいと言って…

筋肉をつけるため、ウェイトダウンのため、スポーツのため、など色々な目的で使用することの多いプロテイン。最近うつ病にいいという話を聞き、気になってプロテインの種類や飲み方を調べてみました♪ プロテインの種類 プロテインには大きく分けて「ホエイ」…

みなさんは体調を崩しやすい時期ってありますか？私は、お正月と春の時期は調子が悪いときが多いです。なんとなく季節の変わり目に調子を崩している人が多いなと感じたので、その理由と対処法を調べてみました♪ 体調を崩しやすい時期と症状 体調を崩しやすい…