普段使っている美白ケアグッズ＆美白ケア方法

寒い時期がおわり、だんだんあたたかくなってくると、紫外線が気になる時期がやってきますね。美肌、美白に興味がある女性、または男性も多いのではないでしょうか。今日は、普段から心がけることのできる美白ケア方法を書いてみようと思います♪

・透明白肌　ホワイトローション＜化粧水＞（1200円）

・HAKU　＜美白美容液＞（10000円）

・純白専科　薬用美白オールインワンクリーム美肌ケアパウダーイン

・ホワイトビューティークリーム＜クリーム＞（990円）

・クリアターン　VC　エッセンスマスク（800円）

・SUNCUT　UVプロテクトスプレー（640円）

・ビオレ　UVアクアリッチウォータリーエッセンス（700円）

美白には美白有効成分が含まれる商品を選ぶこと。
「メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ」効能を表示することが認められた成分のこと。（薬用化粧品、医薬部外品に分類される。）

・カモミラET
・m-トラネキサム酸
・アルブチン
・コウジ酸
・エラグ酸
・ルシノール
・４MSK
・マグノリグナン
・リノール酸S
・ニコチン酸アミド
・リノール酸S
・エナジーシグナルAMP
・ビタミンC誘導体
・プラセンタエキス

１．シミを増やさない
・カモミラET
・m-トラネキサム酸
・アルブチン
・コウジ酸
・エラグ酸
・ルシノール
・４MSK
・マグノリグナン
・リノール酸S
・ニコチン酸アミド

２．今あるシミを薄くする。

・エナジーシグナルAMP
・リノール酸S

正常な皮膚に比べてシミができた皮膚は表皮のターンオーバーが滞りやすく、メラニンがどんどん蓄積していきます。
シミを薄くするにはターンオーバーを正常にしてメラニンの排出を促すケアが大切です。

３・色々な作用がある美白成分

・ビタミンC誘導体

チロシナーゼの活性を抑えてメラニン生成を阻害する。
メラニン色素を還元するというシミの予防、還元の両方にアプローチできる優れた美白成分。

・プラセンタ
保湿力の向上、ターンオーバーの正常化、肌のハリや弾力のアップなど。

・赤い果物、赤ピーマン黄ピーマン、レモン、柿、キウイ（ビタミンC）

・アボカド、筋子、いくら、たらこ（ビタミンE）
・人参、ホウレンソウ、しそ（Bカロチン）

・こんにゃく、コメ、牛乳、大豆（セラミド）
・すいか、トマト、柿（リコピン）
・豚肉、卵、ブロッコリー（Lシステイン）
・鮭、エビ、かに（アスタキサンチン）
・ザクロ、いちご、クランベリー、ピーナッツ、クルミ（エラグ酸）

その他、ヨーグルト、大豆製品、いちご、こんにゃく、カボチャ、トマト、キウイ、ブロッコリー、豆乳、トマトジュース、ローズヒップティー、など。

糖分の多い食べ物、脂肪分の多い食べ物、アルコール、などは美白の妨げになることがあるので、摂りすぎには注意しましょう。

・日傘をさす。帽子をかぶる。グローブを使う。

・日焼け止めをこまめに塗りなおす。

・日焼けをしたらすぐに冷やす。

・サプリを使用する。

美白は日々の積み重ねが大事です。外側と内側からアプローチして、透明感のあるお肌を目指したいですね♪肌に気を遣うよう意識すると、食べるものや生活習慣も正すことになるので、結果的に健康やダイエットにもつながるかもしれません。肌をきれいにすることはいいことづくしですね♡