なんとかいきてこぶろぐ。
私は長年、うつ状態と付き合ってきました。いろいろな治療をする中で、認知行動療法というものの考え方や受け取り方に働きかけて、気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療方法に出会いました。今日はそんな認知行動療法の中で学んだ、うつ状…
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