なんとかいきてこぶろぐ。
ここ最近、瞑想というワードをよく耳にするようになりましたよね。専門の本も沢山でていて、取り組む人の多さがうかがえます。スピリチュアルな分野なのかな?と思いつつ調べていると、実は脳科学の分野での瞑想の効果が実証されていて、様々な嬉しい効果が…
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